大宮混声合唱団
大宮混声合唱団は２００１年に市町村合併で政令指定都市「さいたま市」が誕生した際に「大宮」の地名に愛着をもった有志の皆様が結成した市民合唱団です。大宮区の「中部公民館」を活動拠点として今年で創立２５年目になりました。
梅雨入りしました 。「雨はうっとおしい」と言われたり「恵みの雨」と言われたり人様は勝手なことを言いますが自然の草木は律儀に梅雨の季節感を醸し出してくれています。公園は菖蒲が見頃を迎え、 紫陽花も見頃の季節です 。季節の変わり目は寒暖差で声帯の調子を狂わさないように気を付けておすごしください
発声の基本
【姿勢】背筋を伸ばして、肩の力を抜いてリラックス。足は肩幅ぐらいに開いて足裏全体で立つ意識。
【呼吸】広く言われているように「腹式呼吸」で発声します 横隔膜の上げ下げで息を大きく出し入れすることを意識します
【喉と共鳴】大きな声を出そうと喉に力を入れるのは逆効果だそうです。 口・鼻腔・頭・胸などの体全体の空間で共鳴させるイメージがベスト
ある日の風景
中部公民館の毎年恒例の文化祭
最近よく耳にするオーラル フレイルとは「口腔虚弱化」の事、老化の抑制 や健康管理はお口からです。
歌うことが口角筋や嚥下機能のおとろえ抑制に効果があることは広く知られています。「活舌が悪くなったと思う方」「時間にゆとりがある方」「ストレス発散が大好きな方」には合唱がおすすめ！大宮混声合唱団は毎回わいわいがやがやと大きな声で楽しく練習をしています
